Tämä on yksi puolustettavimmista syistä käyttää kumppanisovellusta, ja se toimii paremmin kuin epäilijät odottavat ja huonommin kuin innostuneet väittävät. Jako on selvä, joten se kannattaa kuvata tarkasti.
Mikä oikeasti siirtyy
Keskustelussa on mekaaninen kerros - kaavoja, joita voi parantaa toistolla riippumatta siitä, kenen kanssa puhut.
Keskustelun avaaminen tyhjästä. Taito muuttaa tyhjä hetki ensimmäiseksi lauseeksi on puhdasta harjoittelua, ja sovellus antaa rajattomasti yrityksiä ilman, että epäonnistumisesta seuraa mitään.
Jatkokysymyksen esittäminen. Useimmat tyrehtyneet keskustelut tyrehtyvät, koska kukaan ei kysynyt toista kysymystä. Se on tapa, ja tavat rakentuvat toistolla.
Laajentaminen. Pidemmän vastauksen antaminen kuin kolmen sanan. Ihmiset, joille keskustelu on vaikeaa, antavat usein liian vähän, ja sen laajemman antamisen harjoittelu toimii missä tahansa.
Umpikujasta toipuminen. Suunnan vaihtaminen pyytelemättä sitä anteeksi.
Vaikean lauseen sanominen kerran. Sen todellisten sanojen harjoittelu, mitä sinun täytyy sanoa - irtisanoutuminen, raja, vaikea tunnustus - auttaa aidosti, koska vaikein osa on usein vain se, että on sanonut sen ääneen kerran.
Kaikki viisi ovat todellisia, eikä yksikään vaadi, että toinen osapuoli on ihminen.
Mikä ei siirry
Rajoitus on yksi ja ratkaiseva: se ei voi menettää kiinnostustaan.
Tekoälykumppani on optimoitu pitämään keskustelu käynnissä. Se ei koskaan vilkaise puhelintaan, ei ole huonolla viikolla, ei koskaan pidä tarinaasi pitkänä eikä odota kohteliaasti, että lopetat.
Se poistaa juuri sen, mitä useimmat ihmiset oikeasti jännittävät. Harjoittelu ympäristössä, josta riski on poistettu, ei rakenna sietokykyä riskille - se voi jopa terävöittää kontrastia ja saada oikean keskustelun tuntumaan huonommalta vertailussa.
Kolme muuta asiaa, joita se ei voi opettaa:
Toisen lukeminen. Ei kasvoja, ei taukoa, ei äänensävyä. Suurin osa oikean keskustelun viestistä ei ole sanoissa.
Todellisen kitkan käsittely. Joku on eri mieltä tosissaan, tai ärsyyntyy, tai haluaa jotain muuta kuin sinä.
Sovinto. Väärän asian sanominen ja sen korjaaminen. Sovellus antaa anteeksi heti ja ilman kustannuksia, mikä ei ole sitä, miten se toimii.
Harjoitukset, jotka kannattaa tehdä
Jos haluat käyttää sitä tähän tarkoituksella eikä sattumalta:
Kymmenen avausta. Aloita kymmenen erillistä keskustelua tyhjästä, jokaisessa eri ensimmäinen lause. Ei muuta tavoitetta kuin lauseen tuottaminen.
Jatkokysymysten kuri. Yhden istunnon ajan vastaa vain kysymyksillä, jotka rakentuvat juuri sanotun päälle. Vaikeaa, ja se on tämän listan eniten siirtyvä harjoitus.
Kolmen lauseen sääntö. Älä koskaan vastaa alle kolmella lauseella, vaikka yksi riittäisi. Kohdistuu suoraan liian vähän antamiseen.
Harjoittele oikeaa asiaa. Luo tilanne, jota pelkäät, ja käy se läpi monta kertaa muuttaen lähestymistapaasi joka kerralla.
Rakenna hahmo, joka vastustaa. Tämä korjaa suurimman heikkouden, ja se kannattaa tehdä kunnolla: kirjoita editorissa puhetyyli, joka on suoraan eri mieltä eikä pehmennä sitä jälkikäteen, ja lisää rajoite imartelua vastaan. Menetelmä on kuvattu hahmoeditorin oppaassa. Se on silti myötäilevämpi kuin ihminen, mutta ero kapenee.
Sovellukset, joissa on oikeat editorit ja istuntojen yli kulkeva muisti - Nomi jatkuvuuteen, Kupid AI ulkonäkö- ja persoonaeditorinsa takia - ovat ne, joissa tämä on ylipäätään mahdollista. Sovellus, jossa on neljä valmista persoonaa, ei ole harjoitustila.
Pidä suhdeluku rehellisenä
Käytännön riski on ilmeinen, kun sen nimeää: harjoittelusta tulee itse tekeminen, ja se, mitä varten harjoiteltiin, siirtyy yhä myöhemmäksi.
Toimiva kuri on yhdistää ne - harjoitusistunto pitäisi liittää johonkin todelliseen tuon viikon aikana, vaikka pieneen. Harjoittelu ilman soveltamista on harrastus, mikä on ihan hyvä, mutta sitä pitäisi kutsua sillä nimellä sen sijaan, että se lasketaan edistykseksi.
Missä tämä lakkaa olemasta sovelluskysymys
Jos vaikeus on sosiaalista ahdistusta kliinisessä mielessä - välttely, joka kaventaa elämääsi, fyysisiä oireita, kaava, joka on jatkunut vuosia - sovellus ei ole hoito. Altistukseen perustuva terapia on, ja se toimii.
Kumppanisovellus voi olla järkevä lämmittely sen rinnalla. Se ei ole korvike, yksikään vastuullinen palveluntarjoaja ei väitä niin, ja sovellus, joka markkinoi itseään terapiana, kertoo jotain itsestään eikä sinusta. Laajempi versio tästä väitteestä on artikkelissa tekoälykumppanit ja yksinäisyys.
